【日记】我的变化
最近有位朋友跟我说，觉得我现在的状态与三年前差别很大。
她参加了上个月我和Kevin的即兴工作坊，也参加过三年前我和Kevin的即兴工作坊。她说，对比之下，三年之间，我的变化之明显让她忍不住问发生了什么。
我的变化，是说变好了。
平静了，快乐了，并且对工作坊中的参与者有许多许多的爱。
回忆三年前的我，我自己都感到后怕！
我曾经站在街上对Kevin大吼大叫跟个泼妇一样；
隔三差五闹脾气无论什么事情都是巨大的压力；
烟瘾酒瘾都很严重同时对生活和工作很被动；
与家人孤立长期不联系；
对学生、观众和周围的任何人都缺乏耐心诸多抱怨；
饮食失调，暴食和厌食不定时交替；
对当下不满意，总是想要逃离。
当然有好的时候啊，只是阴郁会随时来“拜访”我，操控我的情绪，不受我控制。
这三年来，我一个一个地，将埋藏在身心的伤疤揭开，擦拭，面对，抚平，疗愈。到了现在，刚好三十岁，我成为了一个自己特别喜欢和欣赏的样子。生活中发生的事情，不会轻易引爆我的脾气，或者说，不会触碰我的伤口。
因为，伤口愈合了。那种对自己的一切都有觉知的感受，好极了。
我告诉这位朋友，大概是因为我自己开始平静，对自己接受、包容，对待身边的人也更和善，有更多的爱要分享吧。
朋友又问，在这个过程中，Kevin是否起到很大作用，是否帮我很多，给我带来疗愈？
当然的。我仔细想想，Kevin对我的帮助，可以分成三个方面。
第一，对我进行的个案处理。
从专业的治疗方法开始，让我认识到问题所在。
第二，生活中一点一滴的引导、包容和鼓励。
最开始我耍脾气的时候，他会像哄小孩一样哄一哄。说我想听的话，即使不合理，也愿意把问题扛在自己肩上。这样一来，我洋洋得意，气消了。这方法，效果很快，但不能“根治”。
经过一段时间磨合后，他对待我坏脾气的方式，
从大人VS小孩变成大人VS大人。
比如，当我与他产生矛盾的时候，他“强迫”我站在一个成年人的角色上，面对冲突，解决矛盾。不哄了，而是认真分析问题。这样的效果很“艰难”，解决矛盾的时间会比把我当作小孩哄的方式拖延的长一些，但我终究会接受。因为这个耍脾气的“小孩”发现这些招数没用的时候，成年人自然会冒出来解决问题。
随着我的变化，他对待我的方式又变了。
比如，当我的脾气冒出来时，他不纠正不指正，也不参与到我的坏脾气中，而是以包容对待。我指责抱怨他的时候，他会微笑着张开双臂，对我说，“我不知道你为什么生气，生谁的气，但那一定是误解，因为我不是别人，不是过去带给你创伤的人，我是你的丈夫，我会陪伴你。”每次他这样一说，我恍然大悟，意识到那负能量根本就跟他无关。不生气，反而会请他告诉我负能量的来源，对这个来源“多加防范”。
因为现在做为大人来说，现在的生活中，让我们轻易生气和负能量爆棚的原因，往往都与小时候的创伤有关，与我们对待这个创伤的态度有关。
生活中，同一件事，会让一个人暴跳如雷联想翩翩，对会让另外一个人毫无感觉。这件事情为什么让每个人的感受不同？因为我们每个人自己的经历不同啊。如果一个人过去经历的伤口都被抚平了，现在生活中发生的事情，还怎么刺激到这些伤口呢。
第二点好长......
我们往下说第三点。
第三点是在心理治疗工作中，我作为Kevin的拍档，见到了不同的创伤，不同的人，见证了他们疗愈的过程，潜移默化的，懂得了许多。举一反三，将同样的感受放在自己身上。
我把以上的都对朋友说了。朋友请我举出几个在心理工作中让我印象深刻的案例。我几乎不费力就可以回忆起来许多给我带来印象至深的（那些案例让我慢慢分享）。当然，我又跟她说，首先是我自己愿意改善，我有勇气面对这些，足够勇敢跨出许多步，并且愿意被治愈才行。
结果那个朋友第二天就请Kevin为她做了个案治疗。结束之后，她觉得自己有了明显的变化。
更有趣的时，她第三天去上班的时候跟她的同事打招呼。几个同事问她假期干什么去了，神采飞扬的啊。她解释了Kevin给他进行的个案经历。
随后，另外两个她的朋友又纷纷被介绍来做个案。
我们在人生中或多或少的经历了一些创伤，影响着我们的现在。有些负面影响我们自己都没有留意到症结所在，只是那些坏脾气、坏习惯甚至是坏运气一直改不掉。如果可以一针见血的找到根源，成为一个更好的自己，为什么不呢。
个案治疗找谁好？我向大家推荐我的先生，Kevin。
三年以来，我见证了案例。Kevin说，他针对同一个人，不会超过两次个案治疗，因为，针对一个愿意被治愈的人来说，两次足够。如果你需要他的个案帮助和引导，发信息到后台，约。最近一个月我们都在珠海。
对了，无数次课堂或演出结束后，大家总会说，宁曦好幸福呀，有一个这样懂得女人的丈夫。呃，虽然我曾经以调侃的语气说过这件事，但是，我心里是同意的。成为现在的自己，内心满足，不需要向他人证明、向他人索取自己的存在感，不需要通过食物满足自己内心的缺失，喜欢独立又享受连接，知道世界有不同的面相仍然愿意温柔对待的感受非常好，好极了。
附上那片调侃的文章：
嫁给一个心理治疗师真的很不容易
Kevin Polak（荷兰）
兼具舞蹈家和心理治疗师双重身份。前荷兰舞蹈剧场舞者，于荷兰海牙获得心理治疗师资质，波拉克舞动疗法创始人。2013年移居中国。与中国舞者宁曦创立KheN，共同创作舞蹈、开展波拉克疗法。
